建议这个年龄前开始控糖 很多人晚了

中国疾控中心2025年研究显示，20‑24岁男性糖尿病患病率明显上升，40岁以下群体发病率激增3倍。国内外相关指南建议将血糖筛查起始年龄由40岁提前至35岁，源于30岁后肌肉逐年流失，35岁胰岛β细胞老化加速。35岁前控糖，可使心脏病、中风风险下降20%；若35岁后疏于血糖管理，每年会有5%‑10%血糖偏高人群发展为2型糖尿病。